Dłuższy sen REM i głęboki zmniejsza ryzyko 83 chorób, ustalono optymalną dawkę

• Naukowcy przeanalizowali nawyki senne blisko 100 tys. osób, badając wpływ snu na zdrowie.
• Badanie wykazało, że dłuższy sen REM wiąże się z niższym ryzykiem 83 chorób, w tym neurologicznych i sercowo-naczyniowych.
• Eksperci ustalili optymalną liczbę godzin snu, która najlepiej wspiera zdrowie i zmniejsza ryzyko chorób.

Streszczenie przygotowane z pomocą modelu językowego na podstawie tytułów i krótkich zajawek artykułów z kanałów RSS redakcji. Może zawierać błędy, sprawdź źródła poniżej. Zgłoś błąd