Popularność treningu 45x10 jako przerwy w pracy siedzącej rośnie

• Współczesny styl życia, obejmujący pracę przy komputerze i spotkania online, powoduje długie godziny spędzane w pozycji siedzącej.
• Trend "trening 45x10" polega na wstawaniu co 45 minut i wykonaniu 10 przysiadów, co zajmuje mniej niż minutę i nie wymaga sprzętu.
• Eksperci podkreślają, że ten trening nie zastępuje codziennego spaceru i słynnych 10 tys. kroków dziennie.

Streszczenie przygotowane z pomocą modelu językowego na podstawie tytułów i krótkich zajawek artykułów z kanałów RSS redakcji. Może zawierać błędy, sprawdź źródła poniżej. Zgłoś błąd